擒，如何抓住对手，拿，如何控制对手。 先擒住，后拿下。

在传统少林功夫里，擒拿有72种不同的技巧。但是在悠久的历史上慢慢的出现各种门派带着他们自己独特的技巧使得如今已有超过700多种擒拿技巧。最容易体会这一点的就是在不同国家的功夫里面我们会看见不同的擒拿技巧。